Hakan_diri - Konsantrik ve Eksantrik Hipertrofi için ikisi de etkilidir. Fakat kas büyümesi için eksantrik daha etkilidir. İkisinin bilinçli şekilde yapılması çok daha faydalıdır. - Yapılan araştırmaların sonucunda yapılan meta - analizde
Eksantrik Kasılma Ne Demek? Eksentrik - Fizyoo
Eksantrik Kasılma Nedir ? -
Konsantrik/Eksantrik Redüksiyon
Kas kasılma çeşitleri ve örnekleri nelerdir - Cem Öncü
Kas Kasılma Çeşitleri - Sağlıklı Hoca
Kas kontraksiyon tipleri nelerdir? Özellikleri nedir? | Halil Dülger
Paslanmaz Redüksiyon Nedir ? Hangi Amaçlarla Kullanır ? • Enerji Paslanmaz
Negatif (Eksantrik) Egzersizler Kas Kazanımınıza Nasıl Katkı Sağlar? | Supplementler Blog
KAS KASILMA TİPLERİ VE ENERJİ SİSTEMLERİ
Negatif (Eksantrik) Egzersizler Kas Kazanımınıza Nasıl Katkı Sağlar? | Supplementler Blog