GZT - Uykuya hemen dalanlardan mısınız yoksa dönüp... | Facebook
Sağlık için en ideal uyku süresi: 6 saat
Günde 4.5 Saat Uyku Yeterli - Yolgeçen Hanı - Kayıp Rıhtım Forum
GÜNLÜK UYKU PROGRAMI | RİSALE-İ NUR HİZMETİÇİ EĞİTİM MERKEZİ
Akşam 22:00 ile 02:00 arasındaki uyku % 200 daha verimlidir. Bu saatler arasında 3 saat uyuduğumuzda 6 saat uyunmuş gibi oluruz. Günd… | Uyku, Gerçekler, Motivasyon
En Verimli Uyku Saatleri Nelerdir? Uykudan Verim Alma Teknikleri